ページ番号 1026030 更新日 令和6年11月14日
「半年前に比べて固いものが食べにくくなった」「食べこぼしが増えた」「むせやすい」「滑舌が悪くなった」こんな症状に心当たりはありませんか？それは、お口の周りのささいな衰え＝オーラルフレイルです。オーラルフレイルは放置すると死亡リスクが高まることや、フレイル要介護状態になりやすいことが分かってきました。
オーラルフレイル予防のために大切なことは
1 特に寝る前の歯みがきは時間をかけてていねいに。
2 1日3食、しっかりよく噛んで食べる。
3 直接会えなくても、電話などで会話をする機会を増やす。
4 定期的に歯科を受診して、むし歯・歯周病・入れ歯などの治療とオーラルフレイルのチェックを受ける。
5 健口体操で、口腔機能（食べる・飲み込む・話すなど）を維持する。
【いきいき口腔健診】
75歳以上（健診日当日）で市に住民登録のある方は、年に1回オーラルフレイルの健診「いきいき口腔健診」を受けることができます。
検査項目
噛む・飲み込む機能、舌や口唇の動きの検査、栄養・筋肉の状態（身長・体重・ふくらはぎの太さ測定）、口腔乾燥等の検査と相談
健診期間：6月から12月（予定）
実施医療機関：国分寺市歯科医師会協力医療機関（予定）
詳細は、6月頃市報やホームページでご案内いたします。
【カメちゃん体操】
カメちゃん体操は、短時間で効果がある健口体操をまとめてあります。毎日続けて、いつまでもすこやかにお過ごしください。
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健康部 健康推進課 事業推進係
電話番号：042-321-1801
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